En esta ocasión les explico que según la posición de los pies en la plataforma añadiríamos más trabajo en un parte de la pierna u otra.
Sentadilla Sumo
Claves para la correcta ejecución de sentadilla sumo.
Peso muerto femoral
En esta ocasión les indico las claves que tienen que tener en cuenta para un ejercicio de peso muerto que concentre el trabajo en los femorales, sin implicar los lumbares.
Hiperextensiones para Glúteos
En esta ocasión les muestro las claves para aislar y focalizar el trabajo en el glúteo sin implicar el lumbar.