En esta ocasión os enseño según mi experiencia una manera segura y efectiva para poder realizar correctamente el press de banca con mancuernas. Espero que os guste! Detalle: Avanzado - Este ejercicio exige un cierto nivel de control con las mancuernas para que sea efectivo y sin riesgos.
Press de banca con barra
Con la suma de años de entrenamiento he modificado unos ciertos movimientos en este ejercicio, que considero que sigo consiguiendo un gran desarollo muscular y al mismo tiempo evito lesiones, porque uno de mis principales objetivos es poder seguir entrenando toda mi vida. Detalle: No hace falta que la barra...